มัทฉะมีคาเฟอีนมากน้อยแค่ไหนเมื่อเทียบกับกาแฟ?

มัทฉะ (Matcha) เป็นผงชาเขียวที่มีคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งแตกต่างจากกาแฟที่มีคาเฟอีนสูงกว่า มัทฉะให้พลังงานแบบเสถียร โดยไม่ทำให้เกิดอาการใจสั่นหรือหงุดหงิดเหมือนกาแฟ นอกจากนี้ มัทฉะยังมีสาร L-Theanine ที่ช่วยให้สมองผ่อนคลายและตื่นตัวไปพร้อมกัน ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานในระยะยาว โดยเฉพาะในคนที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบหรือทำงานหนัก ในขณะที่กาแฟมักจะมีคาเฟอีนสูงและอาจทำให้เกิดอาการกระสับกระส่ายหรือวิตกกังวล มัทฉะกลับให้พลังงานที่สมดุลและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี ซึ่งทำให้มัทฉะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดการบริโภคคาเฟอีนจากกาแฟ แต่ยังคงต้องการพลังงานและความตื่นตัวในชีวิตประจำวัน โดยสรุปแล้ว มัทฉะมีคาเฟอีนที่น้อยกว่ากาแฟ แต่มีคุณสมบัติที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่มักเกิดจากการบริโภคกาแฟ

เรียนรู้เพิ่มเติม